Anna Sizorina Psychologist Hamburg Logo Signature

Psychotherapie,
Beratung &
psychische Gesundheit

für Einzelpersonen und Paare
im globalen Wandel

Kontakt
Anna Sizorina Psychologist Hamburg Logo Signature

Psychotherapie,
Beratung &
psychische Gesundheit

für Einzelpersonen und Paare
im globalen Wandel

Kontakt

Willkommen in Annas sicherem Raum.

Mein Name ist Anna. Ich lebe in Hamburg und arbeite sowohl vor Ort als auch online mit Einzelpersonen und Paaren, die mit Stress, Ängsten, Depressionen und psychologischen Traumata zu kämpfen haben. Zu meinen Klienten gehören deutsche Staatsangehörige, die sowohl in Deutschland als auch im Ausland leben; Menschen, die in Deutschland und anderen Ländern geboren wurden und Deutschland als ihre Heimat betrachten sowie Mitglieder transnationaler Familien und Menschen verschiedener Nationalitäten und Kulturen. Seit mehr als zehn Jahren unterstütze ich meine Klienten bei der Bewältigung von kulturellen Übergängen, Verlusten, Trauer und der Anpassung an neue Umgebungen. Darüber hinaus helfe ich transnationalen Familien, eine herzliche und emotionale Verbindung zwischen Familienmitgliedern unterschiedlicher kultureller und ethnischer Herkunft herzustellen und zu erhalten. Mein Beratungsraum ist Ihr sicherer Ort, an dem Sie sich verbunden, verstanden und akzeptiert fühlen, so wie Sie sind. Mein Ziel ist es nicht nur, Ihnen bei der Heilung Ihrer Symptome zu helfen, sondern Sie auch dabei zu unterstützen, mehr Widerstandskraft, Wohlbefinden und positive Wertschätzung zu entwickeln, indem Sie sich mit sich selbst und anderen verbinden.

Ich arbeite mit Menschen zwischen 25 und 95 Jahren aus vielen verschiedenen Kulturen, Religionen und Nationalitäten. Ich lade Sie ein, sich über meinen therapeutischen Ansatz und meine Beratungserfahrung zu informieren, und hoffe, dass Ihnen dies bei der Entscheidung hilft, ob sich eine Zusammenarbeit mit mir für Sie angenehm und richtig anfühlt.

Anna Sizorina - Psychologist and Coach Hamburg

Einzelpersonen

Counseling for Individuals

Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.

How Anna Helps Individuals

Paare

Counseling for Couples

Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.

How Anna Helps Couples

Workshops

Psychology Workshops

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.

Learn More About Anna’s Workshops

Online-Beratung

Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.

Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.

Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen. Ich kann dann Ihre Stimme und Intonation hören und Ihr Gesicht und Ihre nonverbalen Signale sehen. So kann ich dieselben Instrumente einsetzen, die ich auch bei einem persönlichen Beratungsgespräch verwende.

Anna Sizorina Psychology Online Counseling
Mehr über Online-Beratung erfahren

Online-Beratung

Anna Sizorina Psychology Online Counseling

Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.

Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.

Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen. Ich kann dann Ihre Stimme und Intonation hören und Ihr Gesicht und Ihre nonverbalen Signale sehen. So kann ich dieselben Instrumente einsetzen, die ich auch bei einem persönlichen Beratungsgespräch verwende.

Mehr über Online-Beratung erfahren

Anna CARES²

Culture – Alliance – Relationships – Emotions – StressSense (S²)

Sinnfindung in Annas sicherem Raum mit Anna CARES Konzept: In den letzten 10 Jahren, in denen ich mit transnationalen Familien und Einzelpersonen im globalen Wandel gearbeitet habe, habe ich die Prinzipien entwickelt, die meine Arbeit leiten: Anna CARES, wobei CARES für Culture-Alliance-Relationships-Emotions-StressSense steht.

Learn More About Anna CARES²

Stimmen von Patient:innen

Bewertungen von Annas Beratung & Therapie

Anna Sizorina Psychology Hamburg Anna Cares - Emotions

Ich habe mit Anna bereits mehrmals und zu verschiedenen Anlässen gearbeitet – von der persönlichen Herausforderung, in einer anderen Kultur zu leben und zu arbeiten, bis hin zur Beziehungsberatung. Sie ist eine sehr einfühlsame und professionelle Zuhörerin und hat mir Selbstvertrauen, Fähigkeiten und Gelassenheit in verschiedenen Lebenslagen gegeben.

Sandrine (48), aus Hamburg, ursprünglich aus Kanada - Einzelberatung
Anna Sizorina Psychology Hamburg Testimonial 3

Die Arbeit mit Anna hat mir sehr geholfen. Ich habe es geschafft, viele Probleme zu lösen und bin nun motiviert, mich neuen Herausforderungen zu stellen. 🙂 Ich habe nun eine neue Perspektive auf mein Leben, habe Vertrauen in mich selbst zurückgewonnen und mein Selbstbewusstsein wieder aufgebaut. Ich versuche, ihren Rat zur emotionalen Stabilisierung nicht zu vergessen und meine Energie für einen guten Zweck zu nutzen. Danke für deine Hilfe.

Konstantin (31), aus Belgorod, Moskau, lebt zur Zeit in Hamburg - Einzelberatung
Anna Sizorina Psychology Hamburg Testimonial 1

Ich habe mich an Anna gewendet um zu lernen, mit manchmal dominanten Persönlichkeiten in meiner erweiterten Familie umzugehen, ohne meinen eigenen Standpunkt und Werte aufzugeben. Anna ist eine Expertin auf dem Gebiet der interkulturellen Psychologie und ist gleichzeitig ebenfalls Ausländerin. Beides war für mich extrem wertvoll, um den Einfluss unterliegender kultureller Hintergründe zu verstehen und zu erkennen, was Integration wirklich bedeutet.

Sina, hat asiatische Wurzeln, lebt in Deutschland und ist mit einem Deutschen verheiratet - Einzelberatung