Paarberatung

mit Anna Sizorina

Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.

Emotionally Focused Therapy

EFT ist eine kurze Therapieform, die im Durchschnitt 8-20 Sitzungen erfordert. Die Wirksamkeit von EFT wurde in den letzten 30 Jahren gut untersucht. Die Forschung zeigt, dass 70-75 % der Paare von einer Notlage zu einer Besserung gelangen und fast 90 % der Paare deutliche Beziehungsverbesserungen und Zufriedenheit zeigen.

Ich unterstütze Paare bei einer Reihe von Problemen, darunter

  • Streit/Konflikt;
  • emotionale Distanz oder fehlende Bindung;
  • Affären (sowohl körperlich als auch emotional);
  • Vertrauens-/Eifersuchtsprobleme;
  • andere lebensbezogene Probleme (Finanzen, Kommunikation, Erziehungsstreitigkeiten, Familien- und Arbeitsfragen).

Mit Hilfe von EFT helfe ich Paaren, die Muster zu erkennen, die sie auseinandertreiben. Gemeinsam ermitteln wir die zugrunde liegenden Gefühle, Verletzlichkeiten und Bedürfnisse. Erst wenn die Bedürfnisse nach Liebe, Unterstützung und Schutz ausgedrückt und gehört werden, wenn die Partner verstehen, wie es ist, in den Schuhen des anderen zu sein, und wenn sie lernen, sich gegenseitig dabei zu unterstützen, ist das Paar bereit Probleme zu lösen.

Emotionally Focused Therapy Paarberatung Hamburg

Kontraindikationen für EFT:

  • anhaltende Gewalt
  • Alkohol- und Drogenmissbrauch
  • anhaltende Affären

Voreheliche Beratung

Anna Sizorina Psychology Hamburg - Premarital Counseling

Wir leben in einer globalisierten Welt. In unsere Familien hineingeboren, nehmen wir die Welt durch die Brille unserer Familienkultur wahr. In unseren Herkunftsfamilien lernen wir die grundlegenden Regeln der Kommunikation und Zusammenarbeit, den Umgang mit Gefühlen im familiären Kontext und das Treffen von Entscheidungen. Diese „Spielregeln“ werden durch Erfahrung gelernt; es gibt kein Buch, das Ihr Partner lesen und auswendig lernen kann. In der vorehelichen Beratung werden wir Ihre Vorgeschichte erforschen, um Ihren Verhaltensreaktionen und den dahinterstehenden Emotionen auf den Grund zu gehen, um eine bessere emotionale Verbundenheit und ein tieferes Verständnis sowohl für Sie selbst als auch für Ihren Partner zu erreichen. Wir werden eine sichere Basis schaffen, von der Sie aus Ihre Verschiedenheiten erforschen, einen Sinn finden und sich auf einer tieferen Ebene verbinden können.

Paarberatung ist auch online möglich.

Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.

Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.

Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen. Ich kann dann Ihre Stimme und Intonation hören und Ihr Gesicht und Ihre nonverbalen Signale sehen. So kann ich dieselben Instrumente einsetzen, die ich auch bei einem persönlichen Beratungsgespräch verwende.

Anna Sizorina Psychology Online Counseling

Paarberatung ist auch online möglich.

Anna Sizorina Psychology Online Counseling

Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.

Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.

Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen. Ich kann dann Ihre Stimme und Intonation hören und Ihr Gesicht und Ihre nonverbalen Signale sehen. So kann ich dieselben Instrumente einsetzen, die ich auch bei einem persönlichen Beratungsgespräch verwende.

Preise für Paarberatung

PAAR/FAMILIENBERATUNG
90 Minuten online 150,- EUR
90 Minuten face-to-face 165,- EUR

Weitere Informationen über Zahlungsoptionen und Versicherung finden Sie auf der Seite zu Bezahlung und Versicherung.

What Anna’s clients say

Testimonials about couples‘ therapy and online sessions with Anna

Anna Sizorina Psychology Hamburg Anna Cares - Emotions

Working with Anna has been amazing and so important for us. The online sessions feel almost like a date, which we hadn’t had for a long time due to corona, small children, and busy jobs. We meet with Anna over Zoom from our living room and it is very comfortable and natural. It feels good to find the joy in our relationship and feel light around each other again. We are learning to work better as a team and to embrace each others’ differences, and we and are eager to keep going as its making our lives a whole lot easier!

Lee Anne (34), American living in Hamburg - Couples' Therapy
Anna Sizorina Psychology Hamburg Testimonial 3
What I like about Anna is that she really relates to me and my emotions as a professional immigrant. She was definitely the right specialist for Emotionally Focused Therapy.
Sara (38), Karlsruhe - Couples' Therapy
Anna Sizorina Psychology Hamburg Testimonial 1

Die Arbeit mit Anna war jederzeit angenehm und professionell. Sie hat uns dabei geholfen, unsere eigene, gemeinsame Sprache zu finden. Die Online-Sitzungen mit Anna funktionierten völlig reibungslos. Ihre Methoden sind für die digitale Welt bestens geeignet.

Johannes (35), Karlsruhe - Couples' Therapy Online

Weitere Angebote

Anna Sizorina Psychology Hamburg - Individual Counseling

Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.

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Anna Sizorina Psychology Hamburg Workshops

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.

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Weitere Angebote

Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.

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Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.

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