Institut für Interkulturelle Psychotherapie und Beratung

von Anna Sizorina

Das Institut für Interkulturelle Psychotherapie und Beratung wurde 2014 gegründet. In einem transnationalen Kontext bietet es professionelle und kompetente Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien, die:

  • Familienmitglieder in verschiedenen Ländern haben und familiäre Beziehungen über Staatsgrenzen hinweg pflegen;
  • in internationalen Partnerschaften leben;
  • mit kultureller Anpassung zu kämpfen haben;
  • sich in einem gesellschaftlichen Übergang befinden (z. B. von den Idealen der DDR-Kindheit zum Erwachsenenleben in der Bundesrepublik Deutschland).

Da ich in Russland geboren wurde, einige Zeit in den Vereinigten Staaten von Amerika verbracht habe und nun in Deutschland lebe und arbeite, verstehe ich die Probleme transnationaler Familien nicht nur in der Theorie, sondern lebe sie selbst. Im Jahr 2016 habe ich ein Postgraduiertenstudium in Gesundheitspsychologie begonnen und mich auf Emotionen, Stress und psychologische Traumata bei Menschen in einem transnationalen Kontext spezialisiert. Während der COVID-19-Pandemie untersuchte ich psychologische Aspekte von Einsamkeit und Zugehörigkeit und deren Zusammenhang mit psychischer Gesundheit. Angetrieben von den einzigartigen Problemen meiner Klienten und unterstützt durch die moderne psychologische Wissenschaft, entwickle ich Psychoedukationsprogramme und passe meinen Beratungsansatz an, um Menschen im transnationalen Kontext zu unterstützen und zu stärken.

Workshops

Anna Sizorina Psychologist Hamburg Workshops

Annas Blog

Anna Sizorina Psychology Hamburg Blog

Bücher & Links

Anna Sizorina Psychology Hamburg - Books and Links

Anna CARES²

Culture – Alliance – Relationships – Emotions – StressSense (S²)

Sinnfindung in Annas sicherem Raum mit Anna CARES Konzept: In den letzten 10 Jahren, in denen ich mit transnationalen Familien und Einzelpersonen im globalen Wandel gearbeitet habe, habe ich die Prinzipien entwickelt, die meine Arbeit leiten: Anna CARES, wobei CARES für Culture-Alliance-Relationships-Emotions-StressSense steht.

Annas Angebote

Anna Sizorina Psychology Hamburg - Individual Counseling

Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.

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Anna Sizorina Psychology Hamburg Couples

Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.

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Anna Sizorina Psychology Hamburg Workshops

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.

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Annas Angebote

Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.

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Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.

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Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.

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