Psychotherapie, psychologische Beratung und psychologisches Coaching
für Einzelpersonen
Ich bin eine emotional-fokussierte Therapeutin, Beraterin und Coach. Ich begleite Sie bei der Erforschung aller Aspekte Ihrer Erfahrungen: Stressoren, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie Emotionen in Ihrem Körper entstehen, wie sie mit Ihnen kommunizieren und wie sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten motivieren. Sie werden lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sowohl ausgeglichener als auch selbstregulierter zu werden. Mit meiner Unterstützung werden Sie den Sinn in Ihren Geschichten finden, eine bessere Verbindung zu sich selbst und zu denen, die Ihnen nahestehen, aufbauen, Lektionen aus der Vergangenheit integrieren und sich in die Zukunft Ihrer Wahl bewegen.
Während einige meiner Patienten nach kurzfristigen Lösungen suchen, sind andere vielleicht an einer langfristigen Unterstützung interessiert. Ich stimme meine Sitzungen auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Erwartungen ab. Bitte lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches Format für Sie am besten geeignet ist.
Psychotherapie
Langfristig
Das Ziel der Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, Panikattacken und PTBS. Psychotherapie ist ein langfristiger Prozess (6-48 Monate), bei dem unter anderem untersucht wird, wie Ihre früheren Erfahrungen Ihr Selbstkonzept, Emotionen und Verhalten in der Gegenwart beeinflussen.
Psychologische Beratung
Mittelfristig
Ziel der Beratung ist es, Sie bei der Bewältigung von Problemen und emotionalen Belastungen im Alltag zu unterstützen und Ihre psychische Gesundheit, Ihre Belastbarkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine Beratung kann weiteres emotionales Leid und psychische Erkrankungen vorbeugen. Die Beratung ist oft zeitlich begrenzt und erfordert 8-12 Sitzungen.
Psychologisches Coaching
Kurzfristig
Coaching ist eine kurzfristige Intervention zum Verstehen und Lösen emotionaler Blockaden, die Sie daran hindern, voranzukommen und Ihre Ziele zu erreichen. Coaching ist eine private Angelegenheit und wird in Deutschland nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, obwohl es oft mögliche gesundheitliche Probleme verhindert.
Online-Beratung für Einzelpersonen
Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.
Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.
Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen. Ich kann dann Ihre Stimme und Intonation hören und Ihr Gesicht und Ihre nonverbalen Signale sehen. So kann ich dieselben Instrumente einsetzen, die ich auch bei einem persönlichen Beratungsgespräch verwende.
Online-Beratung für Einzelpersonen
Bitte beachten Sie, dass sich meine Praxis in Deutschland befindet. Während in einigen anderen Ländern Online-Psychotherapie schon seit vielen Jahren etabliert ist, erkennt das deutsche Recht Online-Sitzungen zur Behandlung psychischer Erkrankungen nicht immer als echte Psychotherapie an. Derzeit kann Psychotherapie online nur nach einer persönlichen Erstdiagnose durchgeführt werden. Aus diesen Gründen bezeichne ich alle meine Online-Angebote als Online-Beratung oder psychotherapeutische Beratung.
Seit 2020 biete ich sowohl Einzel- als auch Paarberatungen online an.
Die Sitzungen finden in Form einer Videokonferenz statt. Wir verwenden in der Regel sowohl Ton als auch Video, um die Atmosphäre eines persönlichen Gesprächs zu schaffen.
Anna hilft Ihnen, die folgenden Probleme zu bewältigen oder Symptome zu mildern:
Preise für Einzelberatung
Wenn Sie die Psychotherapie über Ihre Versicherung abrechnen möchten, beachten Sie bitte, dass ich eine Heilpraktikerin bin. In Deutschland werden meine Leistungen NICHT von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, können aber teilweise von privaten Versicherungen übernommen werden. Bitte erkundigen Sie sich im Voraus. Die Erstattungen sind in der Regel auf die Sätze des Gebührenverzeichnisses für Heilpraktiker beschränkt. Es können etwaige Differenzen zwischen den Beträgen aus dem Gebührenverzeichnis und dem vertraglich vereinbarten Heilpraktiker-Honorar entstehen.
Die Honorare für psychotherapeutischen Behandlungen, die zur Linderung einer akuten Erkrankung dienen, können als „Sonderausgaben“ in Ihrer Steuererklärung geltend gemacht werden. Paarkonflikte sind nach deutschen Regelungen keine Krankheit und werden daher nicht von den Krankenkassen übernommen.
What Anna’s clients say
Testimonials about individual therapy with Anna
I was having trouble managing my emotions when I first saw Anna. With her help, I learned how to step back and breathe so that I can calm down when I become overwhelmed. She helped me understand the root of the emotions when I felt lost inside my head. I learned how to praise myself for my strengths so that I could begin to work on my insecurities with a positive outlook. Anna has been an amazing help!
I approached Anna to learn to deal with sometimes overbearing personalities in the extended family without losing my own voice and values. Anna has expertise in cross cultural psychology, and she is a relatable expat. Both of which have immeasurable value to me in understanding the influence of inherent cultural background and the true meaning of integration.
I enjoyed working with Anna online as I could stay comfortably at home without losing time on transportation.
Weitere Angebote
Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.
Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.
Weitere Angebote
Bei der Arbeit mit Paaren verwende ich die emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson. Mit Hilfe von EFT leite ich Paare an, ihren emotionalen Erfahrungen einen Sinn zu geben und ihre Interaktionsmuster zu verstehen. Dabei erfahren die Partner wie emotionale Verbundenheit und ein Gefühl der Sicherheit ihren Körper und ihr Herz beruhigen. Der erfahrungsorientierte, mitfühlende und kooperative Charakter der EFT schafft Raum für die sichere Erforschung der Kulturen beider Partner, um ihr einzigartiges kulturelles Gleichgewicht zu erreichen und einen sicheren Hafen ineinander zu finden.
Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpft, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten“. Im Einklang mit dem umfassenden Aktionsplan für psychische Gesundheit der WHO dienen Annas Workshops der Prävention und Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer.